【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! @5 ~7 B0 F+ r& q7 z+ x+ ]7 k作用：补心血，健脾胃。
* X6 e2 ^( v; G  h! A功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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7 Z8 E1 G* C% `1 g  v( e: O2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ O% K) m4 C5 X- G5 X0 T2 d% ]# B作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 i9 D+ q& L8 s( E0 v# r功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

! s/ N3 K5 R* }. c4 q( T% }3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 E8 F8 K- M* `2 u3 L" b  i& l$ t作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

) ]; W% v' y: E4 t9 G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 R' T6 |, c( x作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% l! P. M% N$ @5 c+ [5 J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

+ n$ h: p) k$ u4 m0 p/ w7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 m. z& s0 ]1 x2 @* K- o) O9 A# S6 [作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.